Daftar GBO303: Mindfulness, Self-Care, dan Rutinitas Sehat di Dunia Digital
Rutinitas Digital dan Kesehatan Mental Di era serba online, hidup kita dipenuhi notifikasi, deadline, dan arus informasi tiada henti. Banyak orang lupa meluangkan waktu untuk jeda dan merawat diri—padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Proses daftar GBO303 bisa diibaratkan sebagai simbol langkah awal memulai “me time